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▲ (圖片來源：Pixabay)台南市 / 黃育仁 綜合報導精神疾病一直是被外界高度討論的問題，許多憂鬱症患者也都會分享自己的經驗，讓大家可以更加了解「精神疾病」的領域，每個人都必須要對此有基本認識，若家人出現類似症狀，必須要怎麼處理，台南市衛生局心理健康科表示，需要多付出一份愛心、耐心，唯有透過這份家屬關愛之情，才能使病人重新面對生活。衛生局說，舉《我們與惡的距離》中的應思聰的例子，因工作不被肯定，一人關在房間中與世隔絕的樣子，後出現幻覺、幻聽及妄想，闖入幼稚園，又因思想紊亂伴隨情緒起伏不定無法控制以致出現破壞傢俱及欲傷人等現象。衛生局說明，在現實中，精神疾病病人的照顧方式不外乎讓病人服藥、住院治療等，當精神病人的症狀急性發作時，家屬最好的方式應盡快與精神科醫院聯繫，並帶病人返診。如果病人本人並不知道自己已經生病時，應盡量去了解他所擔心害怕的事，嘗試去了解他，接受他，陪伴他，經過這些努力後大部分患者都可以合作就醫，接受醫療專業人員的協助，以防止症狀的惡化，病人缺乏病識感不願意就醫，常是家人最困擾的問題。如何勸病人就醫？ 建議這樣勸導衛生局建議，藉由告訴病人，精神症狀源自於大腦的問題，就跟高血壓、糖尿病一樣，屬於身體器官的問題，只要透過醫療處理，並持續就診及規則服藥就會改善。以身體疾病的原因勸病人就醫，可減少病人對精神醫療的負面觀感。衛生局說，當病人不至於有自我傷害、傷害他人的前提下，儘量以商量、引導的方式協助就醫，關心他現在的狀態，可能會讓他感到什麼地方最不舒服，或者可能已經很多天睡不好，又或者一直定不下心有很多事急著要去做、腦中有很多想法停不下來，但又感到好累，透過傾聽他的不舒服，同理反應對方，透過病人哪裡身體的不舒服作為引線，引導病人回醫院門診。衛生局說明，假使病人因為生病症狀導致有自我傷害或傷害他人行為，卻又無法引導到門診就醫，家屬無法自己帶病人到醫院，也可以尋求警、消人員、衛生所公共衛護理師的協助。若病人出現傷人或自傷行為，是受到疾病影響，如：被害妄想或幻覺，在此時不需要與病人辯論事情的真假，而是保持傾聽的態度先了解什麼在影響病人，保持不要激怒病人的態度，在減少任何人受傷的前提下，勸服或啟動緊急護送就醫機制，護送有自傷傷人傾向的病人接受急診緊急治療。多點陪伴和耐心 拉近與病患距離衛生局解釋，很多病人可能在還沒有感受到藥物的幫助前，因為副作用的不適，感到害怕而不願意繼續服藥，或者是藥物服用一陣子自行減藥，因服用精神科藥物，有時會伴隨產生副作用，如：肢體僵硬、靜坐不能等不適症狀，但如果家屬在這時候協助病人能耐心和醫師溝通及討論調整用藥，通常把副作用調整到最低的程度，醫師亦希望協助病人藥物單純化，視每位病人的症狀程度調整劑量，家屬若能居中協助病人一起耐心等待藥物的效果，對於不適的症狀與醫師反應，才能讓困擾的問題獲得改善。衛生局說，在照顧病人時最重要的是更需要多付出一份愛心、耐心，唯有透過這份家屬關愛之情，方能使病人重新面對生活，拉近我們與精神病人的距離，讓精神疾病家庭更和樂。原始連結 更多華視新聞報導 "職能治療"助病友復健 開創新生活

記者呂傳琍／綜合報導南韓女星泫雅因火辣的形象，被封為「性感小野馬」，出道一直保持纖瘦身材的她，21日出席首爾《Water Bomb》水槍節，穿著粉色小可愛以及激短褲的她，卻被網友批評似乎「胖了不少」，屁股甚至有垮掉的趨勢，對此，泫雅雖沒正面回應發福傳聞，但稍早她曬出今（22）日出席活動的照片，更辣秀性感馬甲線，發福傳聞不攻自破。▲泫雅日前遭爆整個人發福「腫一圈」。（圖／翻攝自泫雅IG）昨日泫雅現身首爾水槍節，只見她配合主題穿著粉色小可愛與粉紅色超短熱褲，從頭到尾民眾的噴水槍對她沒手軟，而泫雅也相當敬業地渾身濕透勁歌熱舞，模樣相當性感，不過有網友曬出現場無P圖照片，覺得泫雅似乎有點「幸福肥」，身材稍微走鐘，「確實胖了！」、「腿有我兩倍粗吧！」、「真殘酷，胖了點真的沒以前好看了」，不過粉絲認為泫雅這樣的身材比較健康，「胖一點沒什麼不好」、「胖一點才可愛！」、「沒事！挺希望她胖的，胖點挺好的。」▼▲泫雅遭酸屁股垮了。（圖／翻攝自微博、韓網）對此，泫雅沒有正面回應走鐘傳聞，不過稍早泫雅曬出今日出席活動的照片，只見畫面中的她，身穿白色短版小背心，短版的設計，甚至可以看到黑Bra從下面露出，性感指數破表，不僅如此，泫雅更辣秀白皙嫩腰，上面還可以看到2條深邃的馬甲線，身材依舊相當火辣，好身材讓粉絲看了全都驚呼不已，只見泫雅更寫下：「今天也謝謝大家～」似乎間接表示不管外界怎麼討論都不受影響的心情。▼▲泫雅辣秀深邃馬甲線，打臉發福傳聞。（圖／翻攝自泫雅IG）更多三立新聞網報導G奶辣模親揭真假胸差別 雪乳壓桌示範「真胸的晃動」鄧紫棋自揭減重心酸史！「14天沒進食」：整個人都被影響認愛師弟幸福肥？泫雅泳裝無P圖照曝光…肥肉溢出嚇壞網友泳池邊大解放！雪莉曬邪惡視角…連身泳衣掉出「神級豪球」

彰化伸港兩輛跑車擦撞，網路流傳一段影片，是白色敞篷跑車，意外發生前，和另一輛黑車，競速飆車的畫面。兩車闖紅燈起跑，競速飆車，兩旁10幾輛車圍觀，剛好一輛路過貨車經過，被跑車遠遠被拋在後頭，追不上車尾燈。白色敞篷跑車，帥氣的收起車頂，不是拉風看星星，而是準備競速。低沉的引擎聲響起，車上除了駕駛，還有一名乘客，左邊還有另一輛黑色車，兩車並排準備衝了，現場還聽到一聲，像是鳴槍開跑。影片拍到當時紅燈，兩車往前疾駛，現場兩邊都有人圍觀，剛好一輛亂入的貨車，遠遠被拋在後頭，追不上車尾燈，車輛在彰化伸港，競速飆車，起跑現場，左邊算一算，10輛車圍觀，右邊也有六輛。和美分局五組組長吳銘添：「車輛競駛的行為，目前我們正在釐清車輛的號牌。」沒多久，這輛敞篷白色跑車，在廟前迴轉，被另一輛黑色跑車撞飛，造成兩車毀損三人受傷，白色敞篷駕駛30歲陳姓男子，傷勢最嚴重，他頭部顱內出血，剛開完刀還沒清醒，車主是副駕駛座的李姓男子輕傷，事發前駕駛還沒收起車頂，曾探出頭來跟車友打招呼，緊接著競速飆車，發生意外。撞上敞篷車的是他，27歲的龍姓男子，是一名攝影師，經過監視器比對查證，也出現在競速車隊當中，龍姓男子臉書大頭照就是他跟愛車的合照，還說想買黑色車已經很久了，慶祝終於換車，競速一開始，闖紅燈紅單2700，這一撞撞出競速飆車，罰3萬-9萬，還涉涉及公共危險。更多 TVBS 報導犒賞自己！他砸錢1次「購入3台超跑」 真相曝光超悲傷 人咧？ 跑車卡停車場入口 排隊車龍苦等 首映會開跑車！ 傑森史塔森帶未婚妻亮相 煞不及！失控衝對向 保時捷、大貨車對撞

電影「捍衛戰士」曾經試1980年代的經典名片，續集電影宣布開拍後也吸引全球影迷關注拍攝進度，電影公司今天釋出最新預告片，上一集之中經典的配樂、橋段與道具一一重現，不過當年曾經出現的青天白日國旗，這次卻悄悄不見了。(李人岳報導)電影「捍衛戰士」一舉捧紅「阿湯哥」湯姆克魯斯，而且奠定空戰電影經典地位超過30年不衰，全球影迷也引頸期待2020年將上映的續集，電影公司在台北時間19日釋出最新的電影預告片，又引發影迷和軍事迷的討論。預告片一開始阿湯哥駕駛F-18E超級大黃蜂戰機在沙漠中低空衝刺再陡然竄升，接下來又從航空母艦上率領機群帶著雷射導引炸彈編隊出擊，還有長官細數他的輝煌戰績早就應該升上將軍，卻不解他為何還是上校？隨著畫面移動，還出現阿湯哥穿著頸部有鐵環似乎是高空壓力衣以及頭戴高空壓力頭盔的鏡頭，可能劇情安排他其實是擔任機密戰機的試飛員，不過片中男主角好像又失去戰友，還仿效海豹部隊將金色飛鷹胸章釘在犧牲者的棺木上。當然，隨著「捍衛戰士」的經典配樂響起，男主角的G-1飛行皮夾克、重型機車等令人難忘的橋段也一一出現。不過，可能是電影公司考量到敏感的大陸市場，原本皮夾克背上青天白日國旗和日本旭日旗徽章都悄悄換成了不知名的旗幟，也讓這部續集電影還沒上映就更多了話題。

35歲百萬網紅蔡阿嘎，去年7月21日在他生日當天喜獲兒子「蔡桃貴」，父子同天生日。為紀念兒滿周歲，昨天蔡阿嘎不只幫兒子辦抓周趴踢，還在臉書上發文懺悔，提到4個多月前兒子發生「頭著地」的意外，當時他緊急抱到醫院掛急診求救，過程超揪心。粉嫩臉頰、圓圓的大眼睛，他是網紅蔡阿嘎的兒子「蔡桃貴」，可愛模樣融化不少粉絲，他在21日正式滿周歲，和爸爸蔡阿嘎同天過生日。蔡阿嘎個性搞怪，連兒子也成了他的拍片題材，而蔡桃貴的逗趣反應吸引一大票粉絲，甚至連假裝敲到頭，都曾嚇唬過蔡桃貴，沒想到蔡桃貴真的不小心撞過頭。蔡阿嘎在兒子滿一周歲當天，PO出生日心願，他懺悔訴說，4個月多前不小心讓蔡桃貴整個從胸口摔落，在大理石地板上，疑似後腦袋直接著地，兒子當場大哭，趕緊跟老婆衝去急診，幸好兩天後兒子恢復以往活力，只是太陽穴地方紅腫，身體沒有大礙，讓蔡阿嘎相當自責。到學校演講，蔡阿嘎聊起老婆、兒子，滿滿父愛，說兒子不一定要跟他一起當網紅，怎麼發展都可以。蔡阿嘎說，「幫他記錄成長這個點滴，也不是說他以後一定要當Youtuber，他以後想要做什麼，就讓他自由發揮。」而剛滿周歲的蔡桃貴，週日才舉辦抓周趴踢，展現可愛笑容，抓到什麼？爸爸蔡阿嘎還在賣關子，但他坦言當父母、照顧嬰兒真的不容易，最大心願「只求兒子健康的長大就好」。（民視新聞／綜合報導）

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】美職名人堂正式迎來「2019班」6球星！MLB今年投票通過名人堂核可的6大球星，在全票通過而入選的「Mo」里維拉帶領下，22日發表入選感言。在同隊戰友穆帥、已逝世的哈勒戴遺孀布蘭迪、班斯、水手重砲E馬與史密斯陸續致詞後，壓軸登場的Mo妙語如珠，最後也很感謝上帝給了他這顆無往不利的頂級卡特球，讓他寫下歷史終結者的紀錄。根據《CBS體育網》報導，被暱稱為19班的名人堂成員包含2位先發投手、指定打擊與後援投手，分別是在金鶯和洋基都成名的「穆帥」穆西納，曾經是旅美好手王建民宿敵、已逝世的「大夫」哈勒戴；指定打擊班斯和終生水手人的E馬；後援投手則是史密斯與毫無疑問的班長、全票通過入選的「Mo」里維拉。有趣的是，在排定致詞順序時，Mo原本還不願意擔任壓軸，但好友兼隊友的穆帥則說「由我這個先發投手開場，你這個終結者壓軸並沒有錯」，最後Mo上台致詞時，也妙語如珠說，在職業生涯有17年擔任最後一個（終結者），現在還得當最後一個（儘管有另一位終結者史密斯），也算是很特別的經歷。而身為虔誠基督徒的Mo更表示，很感謝上帝給了他一顆卡特球，若非生涯第三年開始發現自己有卡特球的天份，Mo可能還是被定位成先發投手，成就顯然不可能如今天一樣，成為史上毫無爭議、最強終結者。此外，生涯在金鶯和洋基都很成功的穆帥最終選擇空白球帽入選，若要用幾個字總結穆帥的生涯，那應該會是公認的「差一點點先生」。穆帥在1999年的賽揚獎票選差點獲勝而居第二、於2001年的一場比賽差點完成「完全比賽」、於2001年和2003年都差點與球隊拿下世界大賽冠軍（而2008年他掛靴後隔年洋基就拿冠軍），甚至差點就拿到20勝（1995和1996年都19勝），幸好他在最後一個賽季拿下20勝，同年選擇急流勇退掛靴。談到這些，穆帥致詞時感性說：「大家都知道我總是差一點點，我從沒拿過賽揚獎、沒拿到世界大賽冠軍、沒能拿到300勝，也沒有3000K，而我再也都沒機會達到，幸好我能入選名人堂，這是對我很大的肯定。」

（優活健康網編輯部／綜合整理）為什麼有20% 的空間可以「亂吃」？答案很簡單，因為每餐裡有80% 是可維持健康的食物。這個「80/20」完美比例就是永遠平腹計畫的基礎，也是我終身持續減重的祕訣。 這80% 的飲食當中會包含1 份蛋白質、1 份健康油脂，以及無限量的不含澱粉蔬菜。如果想多補充一點精力，你也可以加上一些水果，還有少量含澱粉的蔬菜，如甜菜、胡蘿蔔、奶油南瓜等。剷除腹部贅肉之後，你可依以下方法組合出永遠平腹完美餐點中80% 的部分：一、蛋白質的份量 每餐都應該含1 份蛋白質。1 份的肉、魚或禽肉大小和厚度都和手掌差不多；1 份蛋就看你的手掌能握住多少顆（通常是女生2 ～ 3 顆、男生3 ～ 4 顆）；2 顆蛋白則等於1 顆全蛋的蛋白質量。二、不含澱粉蔬菜的份量 1 份不含澱粉的蔬菜至少要像壘球那麼大。它們很有益健康，如果可以， 你的盤子上至少要有2 ～ 3 顆壘球大小般的蔬菜。三、含澱粉蔬菜的份量 1 份含澱粉的蔬菜（如甘藷、豆薯、大頭菜或冬南瓜）對女生來說大約是棒球那麼大，對男生來說則約是壘球大小。四、水果的份量 1 份水果大約是半顆水果大小，例如：半顆蘋果、半顆柳橙，或網球大小般的莓果、葡萄、熱帶水果。這差不多是拳頭握起來的份量，如果已經切塊， 就等於半杯的量。每天的水果量不要超過2 份，並且要分開在每餐吃一點， 或當點心，以分散糖分攝取量。五、油脂的份量 1 份油或澄清奶油指1 大匙。 1 份堅果、種籽、椰片或橄欖指1 個拳頭大小的份量。 1 份堅果醬指1 大匙。 1 份酪梨指¼ ～ ½ 顆。 1 份椰奶指225 克，或⅓ ～ ½ 罐。 1 份杏仁奶指225 克。 1 份奇亞籽指4 茶匙。 1 份亞麻籽指2 大匙。若飲食中有80% 都是好食物，你就在體內累積足夠的「正能量」，另外20% 不管怎麼放肆，都不會造成傷害。就像我常說的，你只要做足八成的功夫，就能收到十成的效果。 這對你的心態會造成極大影響，因為你永遠不必說「我不能吃這個」。復胖最快的方法之一就是對自己說永遠不能享受美食，不管是冰淇淋、披薩或起司通心麵。告訴自己不能吃，保證你會越想吃，你的意志力遲早會瓦解而放開大吃。（本文摘自／10天腰瘦5.5吋！神奇骨頭湯減肥法／出色文化）

總統蔡英文今天表示，二○二○總統大選，台灣選民會聚焦在國家的未來，尤其是民主自由的生活方式是否可以持續下去，她覺得二○二○的選戰是一個價值制度與生活方式的選擇。總統結束「自由民主永續之旅」訪問加勒比海四友邦，返程過境美國丹佛最後一晚，與隨團媒體記者茶敘，預計台北時間廿二日返抵國門。蔡總統與媒體茶敘時，美國在台協會主席莫健（James Moriarty）也陪同。媒體問到，最近有一份民調顯示，蔡總統對上高雄市長韓國瑜、台北市長柯文哲，甚至柯文哲與前鴻海董事長郭台銘聯手，蔡總統都勝出，蔡總統如何評估柯文哲參選可能性？未來是否有綠白合作的可能？蔡總統說，各種民調都有時空背景，都會參考，重點還是必須更加認真做事，畢竟現在是執政者，國家政務還是最優先的事，做為總統，雖然漸漸進入總統大選的時期，「對我們來講，國家的政務還是最重要的」。另外，對於外媒將二○二○大選視為親中與親美路線的選擇，蔡總統則認為，台灣是民主社會，台灣選民會聚焦在國家的未來，尤其是民主自由的生活方式是否可以持續下去，她覺得，二○二○的選戰是一個價值制度與生活方式的選擇。蔡總統也提到，這次出訪讓她特別感受到的是，在加勒比海的幾個國家有機會與基層民眾互動，也實際看了很多與基層民眾生活相關的、台灣實際的協助，例如，聖露西亞香蕉產業，因為台灣協助克服香蕉病害，讓香蕉產業可以重新振興，提供很多就業機會，改善一、兩萬人的生活。蔡總統認為，台灣與邦交國的互動能夠實際改善人民的生活，這也是一種「接地氣」，讓台灣的外交與很多合作可以有穿透力，能夠穿透人民生活面，這個過程，媒體與她經歷過，也會與她有一樣的感覺。

中國時報【林良齊╱台北報導】近日全台各地高溫甚至達36度以上，為預防因高溫引起的熱危害，勞動部今年初訂定「高氣溫戶外作業勞工熱危害預防指引」，推出「熱危害預警行動資訊網」，日昨公布明年勞動檢查方針將新增「防範高氣溫戶外作業引起之熱疾病危害預防專案」，提高夏季高溫工作防護。預定明年執行的熱危害專案勞檢的行業，初步將針對營建工程業，據勞動部統計，目前約有逾9萬人從事相關工作。職安署署長鄒子廉指出，高溫的議題一年比一年嚴重，除了職安法有規範外，雇主應給予適當的保護措施，勞工也應好好保護自己，勞檢方針訂定後，預計3個月內了解各檢查機構會相關勞檢計畫，屆時就能知道針對的行業別、次數等。去年職安署曾執行「加強夏季高氣溫營造作業安全衛生專案檢查」，執行3689場次，其中違反高氣溫危害預防規定者有1755場次，違反比率高達4成7，經通知限期改善而未改善者計2場次，合計罰鍰12萬元。職安署綜合規劃與衛生組組長萬榮富說，過去雇主違規時大多以氣象局資訊較少解釋，但目前氣象局可以提供各地溫度、溼度，勞動部今年推出熱危害指引外，還有熱危害預警行動資訊網等提供雇主使用，如果雇主未提供防範熱危害措施，會先要求雇主限期改善，不改善可處3萬元以上、30萬元以下罰鍰、還可按次處罰，如果發生職災甚至可以科以刑責。職安署建議，雇主應視狀況提供飲水、調整作業時間、提供陰涼休息場所等，及實施健康管理與熱疾病預防教育訓練。更多財經相關新聞消費力弱 中研院下修GDP 驚險保2四台商回流通過審查 將投資82億桃園舉債240億 六都最低雇主扣薪懲戒員工 勞動部：需符比例原則預售屋未蓋先賣 實價登錄已經過好幾年今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

古寧頭戰役七十周年，為緬懷先烈先賢犧牲奉獻之精神，陸軍司令部特別規劃由陸軍樂隊舉辦「大漢天聲︱紀念古寧頭戰役七十周年暨軍樂隊訓練成果音樂會」，廣邀國防部各級長官、備役將領、駐華使節、武官、來華受訓外籍學生及官兵入場欣賞，期藉多元活潑音樂饗宴，呼籲國人同胞體認古寧頭戰役的歷史意義，凝聚心手相連、同舟一命的全民國防共識，爭取民眾對國防事務的認同與支持。陸軍司令部表示，此次音樂會首先安排國立臺南大學音樂系侯志正教授，創作「英雄詩篇」大型管樂曲擔網演出，運用管樂渾厚嘹亮的音色，來呈現先烈志士當年慷慨赴戰的精神，詮釋國軍「不畏戰、不怕死、愛國家」的高尚志節，更藉由磅礡樂音引領聽眾感受陸軍官兵終日枕戈待旦，全心捍衛國土的決心與意志。揭開音樂會主題序曲後，隨後分由陸軍樂隊、吳庭毓老師、巫白玉璽老師與翁若珮老師表演，採用合奏、獨奏、重唱等方式演繹悠揚美妙樂音詩篇。此外，第七首曲目《守護進行曲》則由陸軍樂隊音樂士李錚治下士譜寫，創作理念旨在表達在思家衛國時，儘管再多阻撓，依舊願意竭力盡能捍衛最珍貴人事物，努力不懈地面對挑戰，突破層層困境，成就出最美的天空。最後由巫白玉璽老師與翁若珮老師領唱《古月照今塵》、《慷慨赴戰》、《勇士進行曲》、《英勇勳章》與《陸軍軍歌》等氣勢磅礡歌曲，帶動現場觀眾齊聲合唱，讓音樂會在動容與激昂歌聲中完美謝幕。陸軍司令部表示，為滿足南部地區聽眾期待，鴻展陸軍軍樂風華，特別結合衛武營藝術中心演出檔期，於八月一日安排南部場次音樂會，節目表演內容精彩可期。